夫婦の機嫌のつくり方｜ぷんぷんもぐもぐ
少し前、夫とふたりでランチに出かけた日のことです。 その日のことを短くポスト(X：旧Twitter)に残していたのですが、読み返してみると、そこには我が家なりの「機嫌のつくり方」が、にじんでいる気がしました。 特別な日の話なのに、思い返 […]
自己イメージを変えるには？“贅沢は敵”の思い込みを手放したきっかけ
自分でも自覚していない思い込みが、 知らぬ間に、自分の自己イメージを縛っていることがあります。 たとえば、実用品ばかりの部屋にいると、 心まで「実用」になってしまうのかもしれません。 私の場合、思春期に貧しさを経験してから […]
書店での情報収集は楽しみ｜ネット以上の偶然の出会いが世界を広げる
ネットって、本当に便利ですよね。 調べたいことがあれば、すぐに答えが見つかる。 でも最近、その便利さの裏で、 少しだけ戸惑いを感じることもありませんか？ 同じような情報ばかりが並び、 気がつくと、 自分の関心の輪の中をぐる […]
言葉がきつい人の心理を知ると、傷つかなくなる理由｜人生経験でわかったこと
言葉がきつい人と接すると、 私たちの心は、思っているより深く傷つきます。 でも、言葉がきつい人の心理を知ると、 少しずつ、自分の心を守る術も分かっていきます。 今回は、私のそんなお話。 職場の言葉が刺さった日｜若かった私が […]
ため込まない暮らしで、心をすっと整える「物の整理＝心の整理」を目指して
子供の頃、こんなことはありませんでしたか？ テスト前になると、なぜか思い立って部屋を片づけたくなる。 普段はズボラだったとしても、そういう時に限って始めてしまう。 不思議ですよね。 今も、気分がモヤモヤしたり、何かに迷った […]
勝ち負けに疲れたら ― 比べない生き方で見つける「争わなくていい居場所」
仕事でも人間関係でも、勝ち負けの中で疲れてしまった時期がありました。 そこから「比べない生き方」を見つけていくまでの、私の心の「小さな記録」です。 勝つと罪悪感、負けると自己否定 ――比べる世界で感じた生きづらさ 勝つと罪悪感。 負ける […]
休日の朝の自由な目覚めは心のリセット｜地方議員の妻だった日々を振り返って
休日の朝なのに、なぜか早く目が覚めてしまう――。 そんな日って、ありませんか。 「もう少し寝ていられるのに」と思いながらも、どこか清々しい気分が満ちている感じ。 私も、そんな朝を迎えるようになりました。 それは、長いあいだ […]
若々しさを保つ秘訣は「時間」と「心」の使い方｜老いない生き方のヒント
「どうしてあの人は、いつまでも若々しいんだろう。」 そんなふうに思うこと、ありますよね。 私も同年代の人を見てそう思うことがあります。 でも、よく見ていると、その人たちは“時間の使い方”がちょっと違うみたいなんです。 若々しさって、化粧 […]
【自分らしく生きる人生】肩書よりも「置かれた場所で咲く」ことを選んできて思うこと
仕事の肩書や、稼いできた金額だけが、人生の価値を決めるわけではないはずです。 自分らしく生きることをあきらめないこと。 それが、歳を重ねるほどに深い意味を帯びてくるように実感しています。 今日は、私自身のそんなお話。 お付 […]
認知症患者が抱える不安と絶望｜5人の家族を介護して気づいた心の支え【体験談】
認知症を患った人にとって、日常は「不安」や「絶望」と隣り合わせです。 介護を担う家族にとっても、その姿を受け止めながら寄り添うことは簡単ではありません。 私自身、五人の家族を見送りました。 母、父、祖母、叔母、そして義母――いずれも最期 […]